Resep Lasagna Keto
Lasagna adalah hidangan pasta yang sangat populer di seluruh dunia. Namun, bagi mereka yang mengikuti diet keto, biasanya harus menghindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat seperti lasagna. Namun, dengan resep lasagna keto ini, Anda bisa menikmati hidangan pasta favorit Anda tanpa khawatir melebihi batas karbohidrat Anda.
Ingredient
Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat lasagna keto:
- 1 lb. daging sapi cincang
- 1/2 bawang bombay, cincang
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sudu teh garam
- 1/2 sudu teh merica hitam
- 2 cawan saus tomat rendah karbohidrat
- 3 cawan keju parut
- 1/2 cawan susu almond
- 2 sudu makan mentega
- 1/2 sudu teh basil kering
- 1/2 sudu teh oregano kering
- 1/4 sudu teh merica
- 1 cawan bayam
- 12 lembaran lasagna
Instructions
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat lasagna keto:
- Panaskan oven pada suhu 350 derajat Fahrenheit.
- Panaskan wajan di atas api sedang. Tambahkan mentega, bawang bombay, dan bawang putih. Tumis sampai harum.
- Tambahkan daging sapi cincang, garam, dan merica hitam. Masak hingga daging sapi berubah warna.
- Tambahkan saus tomat rendah karbohidrat, basil kering, oregano kering, dan merica. Aduk rata dan masak selama 10 menit.
- Tambahkan bayam dan susu almond. Aduk rata dan masak selama 5 menit.
- Susun lasagna dalam loyang. Letakkan lapisan daging sapi cincang, keju parut, dan lembaran lasagna. Ulangi hingga bahan habis.
Nutrition
Berikut adalah informasi gizi untuk satu porsi lasagna keto:
- Kalori: 381
- Lemak: 26g
- Karbohidrat: 9g
- Fiber: 2g
- Protein: 28g
Jadi, itulah resep lasagna keto yang lezat dan rendah karbohidrat. Nikmati hidangan pasta favorit Anda tanpa perlu khawatir melebihi batas karbohidrat Anda. Selamat mencoba!
Tetap kunjungi situs kami untuk mendapatkan resep lainnya yang lezat dan sehat.
Jangan lupa untuk membagikan resep ini kepada teman dan keluarga Anda yang mengikuti diet keto. Mereka pasti akan senang mengetahui bahwa mereka masih bisa menikmati lasagna meskipun sedang menjaga asupan karbohidratnya.