Resep Mpasi Buah Untuk Si Kecil Yang Sehat Dan Lezat

Memulai MPASI bagi si kecil memang menjadi momen yang sangat penting bagi para orangtua. Karena itu, sebagai orangtua, kita harus memilih makanan yang sehat dan bernutrisi untuk si kecil. Salah satu pilihan yang tepat adalah dengan memberikan makanan yang mengandung buah-buahan. Selain rasanya yang lezat, buah-buahan juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan si kecil untuk tumbuh dan berkembang.

Resep MPASI Buah yang Mudah dan Lezat

Berikut ini adalah beberapa resep MPASI buah yang mudah dan lezat:

1. Puree Pisang

Resep yang satu ini sangat mudah dibuat dan rasanya juga enak. Anda hanya perlu menyiapkan pisang matang, kemudian haluskan dengan blender atau food processor.

Bahan:

• 1 buah pisang matang

Cara membuat:

1. Kupas pisang dan potong-potong.
2. Haluskan pisang dengan blender atau food processor.
3. Siapkan mangkuk dan berikan puree pisang pada si kecil.

Nutrisi:

• Kalori: 105
• Karbohidrat: 27 g
• Protein: 1 g
• Lemak: 0,4 g
• Vitamin C: 14% dari asupan harian yang disarankan
• Vitamin B6: 20% dari asupan harian yang disarankan

Resep puree pisang sangat cocok untuk si kecil yang baru memulai MPASI. Pisang juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang baik untuk kesehatan si kecil.

2. Smoothie Buah Naga

Resep smoothie buah naga ini sangat cocok untuk si kecil yang sedang tumbuh gigi. Buah naga yang lembut dan manis sangat mudah dicerna dan juga kaya akan vitamin C.

Bahan:

• 1 buah buah naga
• 1 buah pisang matang
• 1/2 cangkir yogurt plain

Cara membuat:

1. Kupas dan potong buah naga dan pisang.
2. Haluskan buah naga dan pisang dengan blender.
3. Tambahkan yogurt plain dan aduk rata.
4. Sajikan dalam mangkuk dan berikan pada si kecil.

Nutrisi:

• Kalori: 183
• Karbohidrat: 43 g
• Protein: 5 g
• Lemak: 1 g
• Vitamin C: 40% dari asupan harian yang disarankan
• Vitamin B6: 20% dari asupan harian yang disarankan
• Kalsium: 18% dari asupan harian yang disarankan

Resep smoothie buah naga ini sangat lezat dan sehat. Selain itu, smoothie ini juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin B6, dan kalsium yang baik untuk perkembangan si kecil.

3. Pudding Mangga

Resep pudding mangga ini sangat cocok bagi si kecil yang sedang belajar makan sendiri. Pudding yang lembut dan manis ini akan membuat si kecil lebih senang makan.

Bahan:

• 1 buah mangga matang
• 1 cangkir susu
• 1 sdm agar-agar bubuk
• 2 sdm gula pasir

Cara membuat:

1. Kupas dan potong mangga.
2. Haluskan mangga dengan blender atau food processor.
3. Tuang susu ke dalam panci dan tambahkan agar-agar bubuk dan gula pasir.
4. Masak dengan api kecil sambil terus diaduk hingga mendidih.
5. Tambahkan mangga yang sudah dihaluskan dan aduk rata.
6. Tuang ke dalam cetakan dan biarkan dingin selama 1 jam.
7. Sajikan pudding mangga pada si kecil.

Nutrisi:

• Kalori: 156
• Karbohidrat: 35 g
• Protein: 4 g
• Lemak: 2 g
• Vitamin C: 45% dari asupan harian yang disarankan

Resep pudding mangga ini sangat lezat dan sehat. Pudding ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C dan protein yang baik untuk kesehatan si kecil.

Sehat dan Lezat untuk Si Kecil

Makanan yang sehat dan bernutrisi sangat penting bagi si kecil, terutama ketika memulai MPASI. Dengan memberikan makanan yang tepat, si kecil akan tumbuh dan berkembang dengan sehat dan optimal. Resep MPASI buah di atas sangat mudah dan lezat untuk disajikan pada si kecil. Selain itu, buah-buahan juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan si kecil untuk tumbuh dan berkembang.

Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kesehatan si kecil dengan memberikan makanan yang sehat dan bernutrisi. Selamat mencoba!

Artikel ini disponsori oleh XYZ Company