Resep Smoothies Oatmeal
Siapa bilang oatmeal hanya bisa dimakan dengan cara yang membosankan? Kali ini, kita akan berbagi resep smoothies oatmeal yang enak dan sehat untuk disajikan di pagi hari atau sebagai camilan sehat di siang hari. Smoothies oatmeal adalah cara yang mudah untuk mengonsumsi oatmeal dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Ingredient
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat smoothies oatmeal ini adalah:
- 1/2 cup oatmeal
- 1 buah pisang matang
- 1 cangkir susu almond
- 1/2 buah alpukat matang
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1/2 sendok teh madu
- Es batu secukupnya
Instructions
Berikut adalah cara membuat smoothies oatmeal:
- Siapkan blender dan masukkan oatmeal, pisang, susu almond, alpukat, kayu manis, dan madu ke dalam blender.
- Tambahkan es batu secukupnya dan blender semua bahan hingga halus.
- Jika terlalu kental, tambahkan sedikit susu almond atau air hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
- Smoothies oatmeal siap disajikan. Tambahkan sedikit oatmeal atau potongan buah sebagai topping jika diinginkan.
Nutrition
Smoothies oatmeal ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti serat dari oatmeal, kalium dari pisang dan alpukat, serta protein dari susu almond. Satu porsi smoothies oatmeal (sekitar 2 gelas) mengandung kurang lebih:
- Kalori: 350 kalori
- Protein: 12 gram
- Lemak: 14 gram
- Karbohidrat: 47 gram
- Fiber: 12 gram
- Gula: 16 gram
Cukup mudah, bukan? Tidak perlu waktu lama untuk membuat smoothies oatmeal yang sehat dan lezat ini. Selain itu, smoothies oatmeal juga bisa divariasikan dengan berbagai macam buah dan bahan lainnya sesuai dengan selera.
Jangan takut untuk mencoba resep smoothies oatmeal ini di rumah. Selamat mencoba!
Terima kasih telah membaca artikel resep smoothies oatmeal ini. Semoga bermanfaat untuk Anda yang ingin mencoba membuat smoothies oatmeal yang sehat dan lezat. Jangan lupa berikan komentar dan bagikan artikel ini kepada teman-teman Anda yang juga suka smoothies oatmeal. Sampai jumpa di artikel kami berikutnya!